Så reagerar kroppen när du slutar med alkohol
2026 05 20
Redan efter några veckor märks effekterna av att sluta med alkohol.
Att ha problem med alkoholen kan vara mycket betungande.
Många försöker sluta eller dra ner på konsumtionen – någonting som är mycket bra för hälsan.
Redan efter några veckor märks effekterna av att sluta med alkoholen.
Det rör sig bland annat om bättre sömn och lägre blodtryck, rapporterar Göteborgs-Posten.
Blir piggare
Det har blivit allt vanligare att ta en så kallad vit månad, eller en ännu längre paus från alkoholen.
Redan några dagar efter att ha slutat med alkoholen märks det på måendet i form av mer energi och bättre fokus.
– Det är en omedelbar effekt av att hjärnan är mindre belastad av alkohol, så den effekten kommer väldigt snabbt, säger alkoholläkaren Sven Andréasson.
Inom veckor
Efter några veckor utan alkohol börjar de fysiska effekterna märkas.
Då sjunker exempelvis blodtrycket – vilket bland annat sänker risken för hjärtsvikt, förmaksflimmer och stroke.
Även flera andra hälsomarkörer förbättras.
– Det är inte bara levervärden som sjunker, utan även till exempel blodsocker och kolesterol kan förbättras, fortsätter Sven Andréasson.
Läs mer: Helt ny funktion i Volvo-bilar
Även huden
Stockholms beroendeklinik har upprättat en lista på de effekter som uppnås av att sluta med alkohol.
Utöver blodtryck och mående påverkas även huden efter omkring en månad.
– Din hud kan börja se bättre ut och du kanske märker att du har gått ner i vikt, framhåller kliniken.
Efter ett år
Ett år efter att ha slutat med alkohol märks en rad positiva saker, enligt kliniken.
– De långsiktiga fördelarna börjar verkligen att visa sig. Din risk för hjärtsjukdomar, leversjukdomar och vissa cancerformer minskar avsevärt, menas det.
– Känslomässigt och mentalt kommer du att känna dig mer stabil, och många människor uppnår en varaktig, högre livskvalitet.
Läs mer: Gratisanvändare stoppas på populär plattform
Foto: S. Ivanitskiy
Text: Redaktionen
