15 augusti 2026

Sveriges pensionärer uppmanas: ”Äldre kan få extra fördelar”

2026 02 28

En fysisk aktivitet kan ge viktiga fördelar för äldre.

Att motion och träning är viktigt för hälsan, inte minst om man är äldre, är i sig ingen nyhet.

Men nu uppmanas äldre att anamma en träningsform som tidigare har avfärdats.

”Får extra fördelar”

Forskare har länge varit tveksamma till huruvida äldre bör ägna sig åt så kallad högintensiv träning.

Men nu visar ny forskning från Umeå Universitet att högintensiv träning kan vara mer effektiv även för äldre än mer traditionell konditionsträning.

Att träna högintensivt ger tydliga fördelar för äldre.

– När man kortar ner passen och höjer intensiteten verkar äldre kunna få extra fördelar både för benstyrkan och arbetsminnet, säger Sofi Sandström, som skrivit avhandlingen vid Umeå universitet, rapporterar Forskning.se.

LÄS OCKSÅ: Energibolag i konkurs

Fungerar även för äldre

Man vet redan sedan tidigare att högintensiv träning medför många fördelar för yngre, men när det gäller äldre har forskarna alltså varit mer tveksamma. Nu kommer dock nya besked.

I den nya studien deltog 68 personer i åldern 66 till 79 år. De lottades i två grupper och fick träna på stationära cyklar två gånger i veckan under tre månaders tid. Den ena gruppen körde medelintensiva 40-minuterspass, medan den andra tränade högintensiva 20-minuterspass.

När det gäller kondition och blodtryck kunde forskarna inte se någon större skillnad mellan grupperna.

Däremot kunde man konstatera att den högintensiva träningen gav bättre effekt när det gäller benstyrka och arbetsminne – två funktioner som ofta påverkas starkt av åldrande.

– Tidigare har forskare varit osäkra på om äldre ens bör träna högintensivt, men mina resultat pekar på att det fungerar minst lika bra som medelintensiv träning, säger Sofi Sandström.

– Därför kan högintensiva kontrollerade pass bli ett viktigt alternativ för äldre som vill variera sin träning, tillägger hon.

Studien visade att ökad benstyrka var relaterad till ökad aktivering i frontalloben vid arbetsminnestest, enligt forskaren.

LÄS OCKSÅ: UPPGIFTER: Trump ljuger om missilattacker

Foto: Mark Timberlake

Text: Redaktionen


10 nov 26 länka https://www.flickr.com/photos/flickr-s/42179609975/in/album-72157629072605334

UPPGIFTER: S har öppnat för Vänsterpartiets dröm

2026 11 10

På måndagskvällen ställde Vänsterpartiet in ett möte med de rödgröna partierna.

Samtidigt meddelade V-toppen Ida Gabrielsson att produktiva samtal har förts med S, MP och C.

Gabrielsson uppgav att partierna diskuterat regeringsfrågan och möjliga vägar framåt för att lösa den politiska låsningen.

Nu kommer nya uppgifter om de rödgröna regeringsförhandlingarna.

Under samtalen ska en regering bestående av S, V och MP ha legat på bordet, rapporterar DN med hänvisning till källor med insyn.

Enligt upplägget skulle Centerpartiet stå utanför regeringen och i stället ingå ett avtal med de tre regeringspartierna. Vilka sakpolitiska eftergifter som diskuterats framgår inte.

Enligt källorna ska Socialdemokraterna därmed ha öppnat för att tillmötesgå Vänsterpartiets krav på ministerposter. Uppgifterna uppges ha nått stora delar av centerrörelsen i slutet av förra veckan.

– Höga chefer i partiorganisationen sa då att S pressar på väldigt hårt för att de vill att V ska sitta i regering, säger en C-källa till DN.

Jubel efter Anderssons regeringsbesked

Efter att Centerpartiet öppnat för att stödja en högerregering har Magdalena Andersson dock valt att föreslå en regering med S, MP och S. I stället för Centern lämnas Vänsterpartiet utanför regeringen.

Inom Centerpartiet beskrivs Anderssons besked som en stor politisk vinst för partiet.

– Det har vi länge efterfrågat. Att ha fått det stora röda partiet att tala ur skägget om V är en vinst, säger en källa till tidningen.

Läs också: Kraftig skattesänkning föreslås – pensionärer bland vinnarna

Regeringskravet uppges ligga kvar

Vänsterpartiet är redo att återuppta förhandlingarna med S, MP och C, enligt uppgifter till TV4.

Partiet uppges dock inte vara berett att släppa kravet på ministerposter.

Ida Gabrielsson tycks också bekräfta att kravet ligger kvar.

– Vi har inte ändrat ståndpunkt, skriver hon på X.

Läs mer: S-källa stensäker om nya regeringen – “Allt tyder på det”

Foto: Linnea Bengtsson/Sveriges riksdag resp Martin Hörner Kloo Socialdemokraterna

Text: Redaktionen


10 nov 26

20 cm snö och kraftig blåst – här blir det snöoväder på torsdag

2026 11 11

Ett omfattande lågtryck med kraftig nederbörd och starka vindar rör sig mot Sverige.

På torsdag drar det in över landet.

Nu flaggar SMHI för kraftigt snöfall.

– Främst i norra Svealand och södra Norrland kan det bli kraftigt snöfall, även längre söderut i landet kan det bli snöinslag, uppger vädermyndigheten.

Här slår det till

De största konsekvenserna av snöovädret får Norrlandskusten och delar av Jämtland, enligt vädertjänsten Klart.

– Här kan större snömängder (upp mot drygt 2 dm) kombineras med riktigt blåsigt väder, framhåller Klarts meteorolog Lasse Rydqvist i ett uttalande.

Enligt Rydqvist kan snöovädret ställa till det ordentligt i områdena.

– Det kan leda till besvärliga trafikförhållanden med snömoddiga vägar, snörök, nedsatt sikt och halka. Ska du ut på vägarna i drabbade områden gäller det att vara extra uppmärksam.

”Långt söderut”

Större mängder snö väntas framför allt i norra och mellersta Sverige under torsdagen och fredagen.

I de södra delarna av landet är snöprognosen osäkrare.

– I södra Sverige blir det en blandning av regn och snö, där osäkerheten fortfarande är stor kring hur mycket som faktiskt faller som snö, framhåller Rydqvist.

Samtidigt påpekar han att det finns mycket värme kvar i marken, vilket gör det svårt att bedöma hur mycket snö som kommer att lägga sig på vägarna.

– Risken för halka finns däremot även långt söderut, ända ner till södra Götaland, uppger meteorologen.

Läs också: Trippelsmäll för Sverige – Swedbank varnar

Gula varningar

Senare på tisdagen utfärdar SMHI flera gula varningar för snöfall under torsdagen och fredagen. Varningarna omfattar Västerbotten, Värmland och delar av sydvästra Svealand. 

SMHI uppmanar invånare i områdena att förbereda sig för följande när snöovädret drar in: 

- Restider kan bli längre på grund av halka, dålig sikt och snörök. Avsätt längre tid för din resa och anpassa hastigheten till väglag och sikt.

- Det kan vara svårt att ta sig fram i trafiken på grund av snö på vägar, trafikolyckor eller stillastående fordon.

- Det finns risk för förseningar eller inställda avgångar inom kollektivtrafiken.

- Vid temperatur nära noll grader är det risk för störningar i el- och telenät i områden med luftburna ledningar.

Andra läser: Storbank inför ny avgift – kan kosta kunder 600 kronor

Foto: C. Lloyd resp K. Whytock

Text: Redaktionen