Minusgraderna har tagit ett järngrepp om Sverige under inledningen av året. 

Den kalla vintern ser inte heller ut att avta.

– Kylan ser ut att stanna kvar och kunna hålla i sig under en stor del av februari, med temperaturer lägre än normalt i hela landet, säger Lasse Rydqvist, meteorolog på Klart, i ett uttalande.

"Drastiskt fenomen"

Liknande prognoser ses i Sveriges grannländer.

Och det kan vara ett “drastiskt väderfenomen” som ligger bakom, enligt norska Dagbladet.

I korthet handlar det om en “abrupt stratosfärisk uppvärmning” då temperaturen stiger kraftigt på kort tid och stör cirkulationen. Då trycks kall luft mot bland annat Skandinavien.

Flera medier rapporterade om fenomenet redan i höstas när meteorologer flaggade för att det skulle kunna leda till en mycket kall vinter som håller i sig i flera veckor.

– Det här är ett ganska drastiskt fenomen, och om det slår till kommer vi att känna av det i hela Nordeuropa, har Erik Kolstad, forskare vid NORCE Climate och Bjerknecentret, sagt till Dagbladet.

Ser flera tecken

Det pågående vintervädret visar nu flera tecken som tyder på en plötslig temperaturökning i stratosfären, säger meteorologen Per Egil Haga, även om det inte går att bekräfta.

– Men vi ser att cirkulationen i stratosfären är betydligt svagare nu än den brukar vara, vilket kan vara en del av förklaringen till det kalla vädret i Skandinavien, säger han till Dagbladet.

– Vi ser inga betydande förändringar i vädersystemen förrän runt månadsskiftet mars-april. För närvarande ser det ut att bli en kall vinter.

LÄS MER: Räkna med tomma butikshyllor – stor brist på populärt livsmedel

Snö på väg in

SMHI gör prognoser enbart för tio dagar framåt. Som det ser ut nu kommer minusgraderna att fortsätta. 

– På tisdag håller fortsatt vintervädret i sig och det väntas minusgrader i större delen av landet. Molnen dominerar över Sverige och här och var kan lätt snöfall förekomma. Snöfallet som drog in över mellersta Norrland på måndagen rör sig åt sydost, framhåller Moa Hallberg, meteorolog på SMHI, om inledningen på veckan.

ANDRA LÄSER: Krismöte i Ryssland efter ukrainsk attack

Foto: T. Holmes

Text: Redaktionen

Att träning och motion är viktigt för hälsan, och ett bra sätt att minska risken att dö i förtid, är nog de flesta medvetna om.

Men hur vi tränar spelar också en stor roll, visar ny forskning.

Ger hälsofördelar

Att variera sin träning minskar risken för att dö en för tidig död, rapporterar Science Alert.

Genom att blanda olika typer av träning och fysiska aktiviteter får man betydligt större hälsofördelar, jämfört med om man tränar på ett enformigt sätt, enligt forskning från Harvard T.H. Chan School of Public Health i USA.

I studien har man analyserat data från mer än 111 000 personer, insamlade under 30 år.

Självrapporterade träningsrutiner har kartlagts och jämförts med dödsfall under den period då studien bedrevs.

Resultaten visar att de studiedeltagare som varierade sin träning mest löpte 19 procent lägre risk att dö en för tidig död jämfört med de som hade minst variation i sitt träningsupplägg. Jämförelsen gjordes mellan individer som motionerade ungefär lika mycket totalt sett.

I jämförelsen tog man också hänsyn till andra faktorer som kan påverka livslängden.

– Resultaten stöder uppfattningen att främjande av engagemang i en mångfald av fysiska aktivitetstyper, tillsammans med att öka den totala fysiska aktivitetsnivån, kan bidra till att minska risken för en för tidig död, konstaterar forskarna, enligt tidningen.

LÄS OCKSÅ: UPPGIFTER: Ryssland inleder storskaliga offensiver i sommar

Allsidig förbättring av hälsan

Genom att ha en hög grad av variation i sin träning får man en mer allsidig förbättring av hälsan, understryker forskarna.

Man bör alltså blanda olika motions- och träningsformer så att olika delar av kroppen involveras i träningen.

Att öka den totala mängden träning och motion är förstås också bra, men själva variationen kan ge särskilda fördelar, vilket kan vara viktigt att veta för den som vill förbättra sin hälsa men inte har tid med fler träningstimmar.

– Människor väljer naturligt nog olika aktiviteter över tid baserat på sina preferenser och hälsotillstånd, säger näringsforskaren Yang Hu, enligt tidningen.

– När du bestämmer hur du ska träna, tänk på att det kan finnas extra hälsofördelar med att ägna sig åt flera typer av fysisk aktivitet, istället för att förlita sig på en enda typ, säger forskaren.

LÄS OCKSÅ: Partisanattack lamslår ryska trupper vid fronten

Foto: A Maragos

Text: Redaktionen