Många drabbas av smärta i vinter – kan undvikas med udda knep

2025 12 27

En jobbig åkomma är extra vanlig under vintern.

Vintern medför en del särskilda utmaningar för oss människor.

Kanske är det därför som fler människor drabbas av ryggskott på vinterhalvåret.

Men det finns knep för att undvika den jobbiga åkomman.

Oväntat knep

Att ryggskott blir vanligare under vintern tros bland annat bero på halkan, som sätter våra muskler och vår balans på prov.

Ökat stillasittande är en annan tänkbar förklaring, rapporterar SR.

Hastiga rörelser direkt efter att man sovit, vilat eller suttit stilla kan i sig orsaka ryggskott.

Därför menar naprapaten Anna Lindman att det finns ett oväntat knep för att undvika ryggskott: Gör som katten.

– Tänk på en katt när den kliver upp. Den kliver ju sällan upp och gör ett race, den sträcker sig ju åt många håll innan den kommer igång, säger hon till radiokanalen.

Även snöskottning och andra fysiska aktiviteter kan leda till ryggskott.

Ett bra sätt att minska risken för ryggskott är att träna och vara aktiv regelbundet så att kroppen vänjer sig vid fysisk aktivitet.

LÄS OCKSÅ: Swedbank: Gör dessa tre saker 2026

Flera tänkbara orsaker

Ryggskott är en plötsligt uppkommen smärta i ryggen. Det kan kännas som att ryggen låser sig.

– Oftast är det en kombination mellan att det blir väldiga muskelspänningar, kramper, och att man får så kallade låsningar i ryggraden. Man tappar rörligheten, helt enkelt, säger Anna Lindman till radiokanalen.

Även om ryggskott är väldigt smärtsamt så är det sällan tecken på något farligt, enligt Naprapatlandslaget.

Ryggskott kan bero på plötslig överbelastning, till exempel genom att man lyfter något tungt.

Andra orsaker kan vara att man har gjort en ovan, ensidig rörelse som i sig kan vara ganska banal, till exempel att man har böjt sig ned för att knyta ett skosnöre.

Paradoxalt nog kan ryggskott orsakas av både fysiskt tungt arbete och av en stillasittande livsstil och svag bålmuskulatur, enligt Naprapatlandslaget.

Det finns försiktiga övningar man kan göra för att lindra sitt ryggskott, exempelvis stretchövningar och rörlighetsövningar.

Det är dock viktigt att få vägledning om hur man gör övningarna, så att man inte förvärrar problemet.

LÄS OCKSÅ: Guldpriset chockerar - inte hänt sedan 1979

Foto: Keenan Constance

Text: Redaktionen

Stor anstormning till Sverige väntas nästa vecka

2026 03 30

Nästa vecka väntas det bli rusning till Sverige.

Den kommande veckan förväntas ovanligt många norrmän resa över gränsen till Sverige.

Skälet är att de vill köpa billiga livsmedelsvaror.

Stort tryck på butikerna

Den 1 april, alltså på onsdag nästa vecka, sänks matmomsen.

Det gör att extra många norrmän väntas söka sig till gränshandeln i Sverige, rapporterar SR.

Intresset för att åka över gränsen till Sverige för att handla billigare mat är redan stort bland norrmän, och när matmomsen sänks väntas trycket på butikerna öka ytterligare.

– Vi är sällan i Sverige, men när vi är här så handlar vi det vi behöver för längre perioder. Kaffe, te, ost, en del sådana basvaror och varor som håller sig länge, berättar Tom, en av många norrmän som har åkt till Strömstad för att handla, för radiokanalen.

”Har laddat länge”

Butikerna förbereder sig nu för en väntad rusning nästa vecka.

– Vi har ju laddat inför det länge och förstått att det är en stor sak för oss, så vi har jobbat stenhårt här nu några nätter för att ändra alla prisskyltar och system och allt vad det är, säger Patrik Zäll, butikschef i Strömstad, till radiokanalen.

Norrmännen åker sällan till Sverige för små vardagsinköp, det är vanligare att de åker över några gånger om året och då fyller upp sina korgar rejält.

Intresset är stort: Norrmän handlade för över 11 miljarder kronor vid gränshandeln förra året, visar norsk statistik, enligt radiokanalen.

Både priserna och utbudet lockar, och sänkningen av matmomsen gör att prisskillnaden mellan Sverige och Norge blir ännu större.

LÄS OCKSÅ: Storhandla inte - ovanlig uppmaning till svenska folket

Butiker ”tjuvstartar” med prissänkningar

Vissa butiker vid gränsen har redan ”tjuvstartat” med lägre priser, trots att momssänkningen inte infaller förrän den 1 april.

Redan i onsdags, en vecka före momssänkningen, valde exempelvis Coop-ägda Grensemats butiker i Strömstad och Svinesund att sänka priserna, rapporterar Dagligvarunytt.

Trycket väntas bli extra högt också för att påsken närmar sig.

– Vi gör en rejäl investering i pris inför årets största försäljningsvecka. Man ska inte behöva vänta till 1 april, utan vi valde att gå ut en vecka innan, säger Göran Lundgren, driftchef på Grensemat, till tidningen.

LÄS OCKSÅ: Motståndsgrupp till attack i Ryssland

Foto: Mohamed B.

Text: Redaktionen

”Mörk dag för svenskarna” – S-ledarens utspel

2026 03 30

De ekonomiska utmaningarna blir allt tuffare för många hushåll.

Det konstaterar Socialdemokraternas partiledare Magdalena Andersson på måndagseftermiddagen.

I samband med att flera storbanker höjt bolåneräntorna menar S-ledaren att det “är en mörk dag” för svenskarna och att “det slår hårt mot många familjer”.

Bankerna höjer

Swedbank och Nordea är de senaste av storbankerna som höjer räntorna.

Båda banker höjer sina tremånadersräntor med 0,15 procentenheter, uppger Placera.

Listräntan landar nu på 3,94 procent hos Swedbank – och 3,99 procent hos Nordea.

“En mörk dag”

Oppositionsledaren Magdalena Andersson (S) reagerar starkt på höjningarna.

– Idag är en mörk dag för hårt arbetande svenskar, skriver hon på X.

– Nu höjer bankerna bolåneräntor på löpande band. Samtidigt stiger priset vid pump och elpriserna kan dra i väg. Det slår hårt mot många familjer. SD och regeringen måste vakna och ta fram en skyddsplan för svensk ekonomi.

Läs mer: Iphone-användare varnas – måste installera direkt

Priserna stiger

Drivmedelspriserna fortsätter att stiga med anledning av kriget i Mellanöstern.

Mer än en månad har nu gått sedan USA och Israel inledde sina attacker mot Iran.

På måndagen framhåller USA:s president Donald Trump att diskussioner pågår med Iran – men han passar samtidigt på att skicka ett nytt hot till landet.

“Då spränger vi”

Så här låter det från Trump på måndagseftermiddagen:

– USA för i detta nu seriösa diskussioner med EN NY, OCH MER RESONLIG, REGIM för att avsluta våra militära operationer i Iran, skriver presidenten på Truth Social.

– Stora framsteg har gjorts men om ett avtal, av någon anledning, inte nås inom kort – vilket det förmodligen kommer att göras – och om Hormuzsundet inte omedelbart blir ”öppet för verksamhet”, kommer vi att avsluta vår härliga ”vistelse” i Iran genom att spränga och helt utplåna alla deras elverk, oljekällor och ön Kharg.

Läs mer: Försäkringsbolag får paniksamtal – alla vill avboka

Foto: N. Andersson Regeringskansliet

Text: Redaktionen