Många drabbas av smärta i vinter – kan undvikas med udda knep

2025 12 27

En jobbig åkomma är extra vanlig under vintern.

Vintern medför en del särskilda utmaningar för oss människor.

Kanske är det därför som fler människor drabbas av ryggskott på vinterhalvåret.

Men det finns knep för att undvika den jobbiga åkomman.

Oväntat knep

Att ryggskott blir vanligare under vintern tros bland annat bero på halkan, som sätter våra muskler och vår balans på prov.

Ökat stillasittande är en annan tänkbar förklaring, rapporterar SR.

Hastiga rörelser direkt efter att man sovit, vilat eller suttit stilla kan i sig orsaka ryggskott.

Därför menar naprapaten Anna Lindman att det finns ett oväntat knep för att undvika ryggskott: Gör som katten.

– Tänk på en katt när den kliver upp. Den kliver ju sällan upp och gör ett race, den sträcker sig ju åt många håll innan den kommer igång, säger hon till radiokanalen.

Även snöskottning och andra fysiska aktiviteter kan leda till ryggskott.

Ett bra sätt att minska risken för ryggskott är att träna och vara aktiv regelbundet så att kroppen vänjer sig vid fysisk aktivitet.

LÄS OCKSÅ: Swedbank: Gör dessa tre saker 2026

Flera tänkbara orsaker

Ryggskott är en plötsligt uppkommen smärta i ryggen. Det kan kännas som att ryggen låser sig.

– Oftast är det en kombination mellan att det blir väldiga muskelspänningar, kramper, och att man får så kallade låsningar i ryggraden. Man tappar rörligheten, helt enkelt, säger Anna Lindman till radiokanalen.

Även om ryggskott är väldigt smärtsamt så är det sällan tecken på något farligt, enligt Naprapatlandslaget.

Ryggskott kan bero på plötslig överbelastning, till exempel genom att man lyfter något tungt.

Andra orsaker kan vara att man har gjort en ovan, ensidig rörelse som i sig kan vara ganska banal, till exempel att man har böjt sig ned för att knyta ett skosnöre.

Paradoxalt nog kan ryggskott orsakas av både fysiskt tungt arbete och av en stillasittande livsstil och svag bålmuskulatur, enligt Naprapatlandslaget.

Det finns försiktiga övningar man kan göra för att lindra sitt ryggskott, exempelvis stretchövningar och rörlighetsövningar.

Det är dock viktigt att få vägledning om hur man gör övningarna, så att man inte förvärrar problemet.

LÄS OCKSÅ: Guldpriset chockerar - inte hänt sedan 1979

Foto: Keenan Constance

Text: Redaktionen

Oväntat väderbesked för Sverige – mycket ovanligt

2026 09 26

Nu kommer ett efterlängtat väderbesked för många svenskar.

Efter rusk och regn väntar ett rejält väderomslag i Sverige.

Nu gör sommaren comeback med temperaturer på uppemot 20 grader.

Sommarvädret tillbaka

Efter flera veckor med regn, rusk och höstlikt väder är en ovanlig vädervändning på väg mot Sverige.

Under lördagen kan flera lokala skurar dra in, men under dagen börjar högre temperaturer smyga sig på.

– Under dagen rör sig lågtrycket åt nordost över Bottniska viken i riktning mot norra Finland. Bakom lågtrycket växer en högtrycksrygg in, och med den följer uppklarning västerifrån och en stabilisering av väderläget, uppger SMHI.

Redan på söndag kan sommaren komma tillbaka på flera håll i landet.

I stora delar av södra Sverige väntas temperaturerna klättra upp mot 20 grader – och på vissa håll kan det bli ännu varmare med grader som kan nå upp till 25 grader.

Även längs Norrlandskusten väntar betydligt mildare temperaturer än vad många kanske räknar med så här sent i september.

Ovanligt så här sent

Temperaturerna kommer samtidigt sent på säsongen, när september går mot sitt slut.

Meteorologen Marcus Sjöstedt påpekar att om temperaturerna stiger till högre än 20 grader under nästa vecka så är det ovanligt för årstiden.

– Om temperaturen skulle närma sig 25 grader blir det betydligt mer ovanligt, säger han till SVT.

Värmen blir kortvarig

Under nästa vecka kan flera delar av landet njuta av den härliga sensommarvärmen.

– I mitten av nästa vecka ger lågtryck i väster och högtryck i öster upphov till en sydlig luftström över Sverige. Med den strömmar för årstiden riktigt varm luft upp över landet och i söder kan vi återigen nå över 20 grader, meddelar SMHI.

Det milda vädret väntas inte stanna särskilt länge.

Redan nästa helg väntas kallare temperaturer återvända till Sverige.

Det innebär att den ovanligt milda perioden blir relativt kort innan hösten åter tar över.

Läs också: Trumps minister vill stoppa presidenten

Foto: Snö sol

Text: Redaktionen

UPPMANING: Tanka inte bilen full

2026 09 25

De senaste dagarna har larmen avlöst varandra om att bensin- och dieselpriserna är på väg att skjuta i höjden.

Under hösten försvinner två skattesänkningar på drivmedel, vilket leder till fyra kronor dyrare literpris vid pump. Dessutom har störningar av trafiken genom Hormuzsundet bidragit till högre priser under större delen av året, inte minst nu.

Av det skälet kanske många av ekonomiska skäl drar sig från att fylla tanken. Men det finns ytterligare en anledning att låta bli att tanka bilen helt full. Det menar åtminstone mekanikern Juan José Ebenezer, som varnar just för att låta pumpen ticka på.

– Du ska aldrig köra med full tank, säger han till tidningen Melty.

Oväntade rådet: tre fjärdedelar

Skälet till uppmaningen är att en helt fylld bensintank kan påverka bilens totala prestanda kraftigt. I en full tank riskerar flytande bensin att ta sig in i områden avsedda för ångor, vilket kan orsaka skada på komponenter om det sker regelbundet.

Istället har mekanikern följande uppmaning.

– Helst rekommenderar jag att man alltid håller tanken på tre fjärdedelar och minst en fjärdedel.

Andra läser: Omtalad skattesänkning kan bli kvar

Toyotas rekommendation

Biljätten Toyota har en stående varning om samma sak. Biltillverkaren är dock inte lika petig i sin rekommendation om att hålla tanken på drygt tre fjärdedelar, men flaggar desto mer för att inte fylla på med en extra dos bensin efter att det automatiska stoppet aktiverats.

– De automatiska avstängningsventilerna finns där av en anledning. Bensin behöver utrymme för att expandera inuti tanken, så när du fyller förbi den automatiska avstängningsventilens "klick" kan du fylla på för mycket bensin i tanken, framhåller Toyota och tillägger:

– Detta kan leda till för mycket tryck inuti tanken och därmed en läcka när bensinen expanderar. Fyll tills du hör klicket och stanna sedan.

Läs mer om bränsle- och dieselpriserna här:

UPPGIFTER: Tung smäll för alla som kör dieselbil

ÄNDRAR SNART: Folk väntas tappa hakan vid pump

Foto: E. Akyurt

Text: Redaktionen