31 januari 2026

”Kontakta vården” – varannan svensk har åkomman

2025 12 26

Nästan varannan svensk lider av sömnbesvär.

Det visar Folkhälsomyndighets nationella folkhälsoenkät, som myndigheten publicerar årligen.

Nu kommer nya uppgifter som indikerar att hälsoriskerna med sömnbesvär är värre än vad som tidigare rapporterats.

Enligt en ny studie som publicerats i forskningsjournalen PsyPost kan störd sömn försämra hjärnans förmåga att rensa bort giftigt avfall, vilket kan öka risken för demens.

– Ny forskning pekar på att störd eller otillräcklig sömn kan hindra hjärnans eget renhållningssystem, det så kallade glymfatiska systemet, från att effektivt avlägsna avfallsprodukter och potentiellt skadliga ämnen. En ansamling av dessa ämnen kan i sin tur öka risken för demens, framhåller företaget Psykiatrispecialisterna, som tagit del av studien.

Uppmanar: ”Kontakta vården”

Psykiatrispecialisterna understryker att det krävs mer forskning för att fastställa kopplingen.

– Det finns ännu inga säkra bevis för att förbättrad sömn direkt minskar demensrisken genom ökad toxinrensning, men resultaten pekar i den riktningen, skriver företaget.

Den som har sömnproblem och känner sig oroad uppmanas att kontakta vården.

– God och ostörd sömn verkar vara viktig för hjärnans långsiktiga hälsa och kan spela en roll i att rensa bort ämnen som är kopplade till demens. Personer som är oroliga för sin sömn eller sitt minne uppmanas att kontakta vården, fastslår Psykiatrispecialisterna.

LÄS MER: Swedbank: Gör dessa tre saker 2026 

FAKTA: Svenskarnas sömnbesvär

- Nära hälften (45 procent) har sömnbesvär och en ungefär lika stor andel (44 procent) har besvär av ängslan, oro eller ångest. Merparten av de som anger detta bedömer dock sina besvär som lättare.

- Folkhälsomyndigheten kopplar ökad skärmanvändning till sömnsvårigheter. Myndigheten uppmanar alla att vidta följande åtgärder:

  • Lämna mobil och andra skärmar utanför sovrummet på natten, och använd gärna en annan väckarklocka än mobilen.
  • Du som är förälder, diskutera gärna skärmanvändning med föräldrar till barnens kompisar. Det kan underlätta om flera barn och unga har liknande regler och rutiner i hemmet.

LÄS OCKSÅ: Kreml: Det är bäst att Sverige ber om ursäkt 

Foto: O. Marketing

Text: Redaktionen


9 feb 2026

Ryssland ska utföra operation i grannland – inleder rekrytering

2026 02 10

Ryssland har inlett en rekrytering för att utföra en operation i Baltikum.

Det handlar om en planerad sabotageoperation i Lettland, uppger Normunds Mežviets, generaldirektör för den lettiska statliga säkerhetstjänsten.

Enligt Lettland siktar Ryssland främst in sig på militära anläggningar och kritisk infrastruktur. Natolandet slår också larm om att Moskva rekryter personer med kopplingar till kriminella nätverk för operationen, rapporterar Pravda.

– De här personerna har också vissa kriminella företagskopplingar, om man så vill. De har ett brett nätverk av kontakter med liknande intressen. Att rekrytera en sådan person ger omfattande möjligheter att förlita sig på dem och involvera andra de känner i liknande aktiviteter, säger Normunds Mežviets enligt tidningen.

"Desperata försök"

Under fjolåret avslöjades en grupp som satt eld på lettiska lokaler som tillhörde ett företag involverat i ett försvarsprojekt året dessförinnan.

Samma grupp ska även ha planerat att attackera lastbilar med ukrainska registreringsskyltar. En lista över potentiella sabotagemål avslöjades också. På listan fanns bland annat kraftanläggningar och militära platser.

– I flera år nu har vi observerat att Ryssland gör ganska desperata försök att etablera nya grupper av unga, utbildade ledare som senare skulle leda så kallade landsmannaorganisationer och samordna rysktalande samhällen för att uppnå ryska mål, säger Normunds Mežviets.

LÄS MER: Lavrovs besked till Europa – ”Vi kommer inte attackera, men…”

Fyra personer i förvar

Den lettiska säkerhetstjänsten har nyligen varnat för att Ryssland kommer att upprätthålla en hög aggressionsnivå under året. Aggressionen bedöms dessutom kunna eskalera.

Enligt säkerhetstjänsten rekryterar Ryssland tidigare fångar och drogmissbrukare som ska delta i operationen. 

Lettland har sedan tidigare gripit fyra personer som fortfarande sitter i förvar. Samtliga misstänks för spionage. Tre av dem är lettiska medborgare.

ANDRA LÄSER: Nordea uppmanar 50-plussare: ”Försök inte konkurrera med yngre”

Foto: President of Russia Office

Text: Redaktionen


”Nödstopp” i Ryssland – ”katastrofalt för alla”

2026 02 10

En rysk stad har drabbts av ett akut stopp.

Runt 100 000 människor i Belgorod står utan rinnande vatten.

Detta efter att elnätet havererat i samband med ukrainska attacker mot regional infrastruktur, rapporterar oberoende Moscow Times.

Nödstopp i staden

Ryska myndigheter rapporterar att två vattenpumpar i Belgorod tvingats stänga efter att kraftledningarna slagits ut av ukrainska drönare och missiler.

Detta har resulterat i att stora delar av stadens vattenförsörjning stannat av.

– Ungefär 100 000 kunder är utan vatten i de centrala och norra delarna av staden, säger Belgorods borgmästare, Valentin Demidov.

LÄS MER: Ryskt krav på Europa – ”Blir inget fredsavtal annars”

Kraftig påverkan

Regionen har under de senaste veckorna drabbats av upprepade attacker som också har slagit ut el, värme och gas under minusgrader, vilket förvärrar situationen för invånarna.

Belgorods regionsguvernör Vyacheslav Gladkov uppger att omkring 84 000 människor i regionens huvudstad fortfarande är utan värme, gas eller elektricitet efter tidigare flygangrepp.

Ryska myndigheter har beskrivit effekterna som katastrofala för många hushåll, särskilt där infrastrukturen redan är svag.

Hundratals byggnader med centralvärme måste tömmas på hela värmesystemet innan driften kan återupptas på ett säkert sätt.

– Om vi inte gör det här kommer skadorna eller konsekvenserna att bli nästan katastrofala för varje invånare som bor i den här delen av staden, säger Gladkov i ett videomeddelande.

Fortsatt osäkerhet i staden

Tjänstemän arbetar för att återställa både elektricitet och vattenförsörjning, men det är oklart hur snabbt hela systemet kan vara i funktion igen.

Tidigare rapporter har visat att Belgorod‑regionens energisystem redan varit utsatt för intensiva attacker och att återkommande avbrott har skapat stora problem för bostäder, skolor och sjukhus.

De senaste el‑ och värmeavbrotten i Belgorodregionen har inträffat samtidigt som den ryska militären har genomfört egna riktade attacker mot Ukrainas elnät i temperaturer under noll.

Ukrainas president Volodymyr Zelenskyj har anklagat Moskva för att ”försöka använda kylan som ett terrorverktyg.”

LÄS MER: Börsbolag i konkurs

Foto: President of Russia Office resp Cattu

Text: Redaktionen