Ny studie sågar smartklockor – bara ett pålitligt resultat

2025 08 10

I alla fall när det kommer till smartklockor. Att lita på sin smartwatch för att hålla koll på stressnivåerna kan vara missvisande.

En ny studie visar att klockorna i själva verket inte kan skilja på negativ stress och positiv upphetsning – vilket gör att de ofta tolkar fel.

Studien följde 800 unga vuxna under tre månader, där deltagarna bar smartklockan Garmin Vivosmart 4 och rapporterade fyra gånger om dagen hur stressade, trötta eller utvilade de kände sig.

– Min klocka sa att jag var stressad när jag pratade med en kompis på ett bröllop. Det finns i princip ingen koppling alls mellan klockans stressdata och hur stressade deltagarna själva sa att de kände sig, säger Eiko Fried, docent i klinisk psykologi vid Leiden universitetet och en av forskarna bakom studien, till The Guardian.

Pulsen avslöjar inte

Forskarnas slutsats är enhetlig.

Eftersom smartklockor främst mäter puls och aktivitetsnivå, blir det svårt att särskilja vad som faktiskt orsakar den höjda pulsen – fysisk träning, glädje eller oro.

– Det är inte konstigt att resultatet blev som det blev. Hjärtfrekvensen påverkas av många känslor – inte bara stress utan även sexuell upphetsning eller eufori, säger Fried, till tidningen.

Sömn – enda stabila faktorn

När det gäller sömnmätning visar smartklockorna mer pålitliga resultat.

Det finns ett klart samband mellan Garmin-testet och självrapporterade data för två tredjedelar av urvalet för sömn.

Forskarna noterade att i nästan alla fall, om deltagarna gick från en dag med självrapportering av dålig sömnkvalitet till en annan dag med ett bra resultat, kunde de förutsäga en ökning av sömnlängden på Garmin-testet med cirka två timmar.

Men även här finns brister, påpekar Fried.

– Klockan mäter sömntid, men säger inget om hur utvilad man verkligen känner sig. Det här är konsumentprodukter, inte medicinska verktyg. Man ska inte leva sitt liv utifrån vad klockan visar, säger han.

Förebyggande arbete

Målet med forskningen är att på sikt kunna använda bärbar teknik som ett tidigt varningssystem för depression – men enligt forskarna krävs mer för att tolka data korrekt.

Fler omfattande studier och tekniska utvecklingar behövs för att kunna få en mer pålitlig bild.

– Det är viktigt att förstå både möjligheterna och begränsningarna med teknik som detta, säger Margarita Panayiotou, forskare vid University of Manchester, till The Guardian.

Foto: A Amin Mir

Text: Redaktionen

Göteborgare avundsjuka på Stockholmsregel – ”vädjar till regeringen”

2025 08 10

Den svenska förskolelagen reglerar bland annat hur mycket ett barn har rätt att vara på förskola.

Enligt lagen får ett barn vara på förskola 15 timmar i veckan om någon av föräldrarna är föräldraledig med ett annat barn.

Varje enskild kommun kan dock ta beslut om att tillåta fler timmar i den egna kommunen.

Detta har lett till att det finns stora skillnader i mellan olika kommuner i landet.

Göteborg och Stockholm

I Göteborgs förskolor gäller miniminivån 15 timmar per vecka när en förälder är föräldraledig med ett annat barn.

I Stockholm gäller däremot den dubbla tiden, alltså 30 timmar per vecka.

En undersökning gjord av Indikator opinion visar nu att hela 73 procent av göteborgarna skulle vilja utöka regeln, likt man har gjort i huvudstaden.

– En trolig förklaring är att föräldrar med små barn är direkt berörda och ser hur 15-timmarsgränsen påverkar vardagen, vilket gör frågan mer konkret och ökar deras vilja till förändring, säger projektledare Simon Nygren Greus till GP.

Vädjar till regeringen

Det socialdemokratiska kommunalrådet Blerta Hoti ser positivt på det önskemål som framkommer i undersökningen.

Hon menar samtidigt att förskolan har mer akuta problem som man behöver lösa först, som exempelvis mindre barngrupper, ökad personaltäthet och färre sjukskrivningar.

Hon vädjar samtidigt till regeringen om hjälp att lösa situationen i förskolan.

– Jag vädjar till regeringen att hjälpa oss kommuner att lösa förskolekrisen och att införa den här satsningen om utökad vistelsetid i 30 timmar på nationell nivå. Det är en viktig jämställdhetsreform och en viktig välfärdsreform, säger hon till tidningen.

Fakta: Förskolelagen

- Barn vars föräldrar är arbetslösa eller föräldralediga med ett annat barn ska från och med ett års ålder erbjudas förskola under minst tre timmar per dag eller 15 timmar i veckan.

- Alla barn ska erbjudas förskola under minst 525 timmar om året från och med höstterminen det år de fyller tre år.

Det kallas för allmän förskola.

Källa: Skolverket

Foto: E. Dmitri

Text: Redaktionen