Under den senaste tiden har flera sjukdomar - däribland influensa och vinterkräksjukan - spridit sig i Sverige.

De allra flesta blir sjuka någon gång då och då, men det finns vissa saker man kan göra för att minska risken att behöva åka in till läkaren.

Det förklarar läkaren Marcus Olausson för TV4.

Gör detta

Olausson menar att det finns tre viktiga saker att göra under 2025 för att förbättra hälsan.

Det första han nämner är att tvätta händerna.

– Just nu är vi inne i en infektionsboom och vi har också vi har även vabruari som står runt hörnet. Då är det här en enkel sak att göra för att slippa träffa läkaren, säger han till TV4.

Fimpa ciggen

Det andra tipset som Olausson har är att fimpa ciggen, inte bara för att rökning kan framkalla allvarliga sjukdomar som cancer, men det ökar även risken för bland annat förkylning.

Olausson uppmanar även till att dricka alkohol med måtta.

– Det är ju väldigt individuellt men ligger man långt över det eller någon gång har man druckit som man har skadat sig eller liknande bör man fundera kring sin alkoholkonsumtion, säger han.

Vintersmittor igång

Just nu sprider sig olika vintersmittor och Folkhälsomyndigheten uppmanar den som är sjuk till att stanna hemma.

– Stanna hemma om du är sjuk och har tydliga symtom på luftvägsinfektion, magsjuka eller feber. Undvik nära kontakt med andra, framhåller FHM.

– Ring telefonnummer 1177 om du behöver hjälp med att bedöma symtom eller få råd om var du kan söka vård.

“Tänk på detta”

FHM fortsätter.

– Om du har symtom på luftvägsinfektion, vinterkräksjuka eller feber, tänk på att visa särskild hänsyn till de som riskerar allvarlig sjukdom vid dessa infektioner.

– Det gäller även om dina symtom är milda. Undvik om möjligt att umgås inomhus med till exempel äldre människor, barn som är yngre än sex månader och personer som har underliggande sjukdomar som gör att de riskerar att bli allvarligt sjuka om de smittas.

Foto: S. Bughdaryan

Text: Redaktionen