Experter varnar för trendig diet

2024 08 24

En diet som trendar i sociala medier är i själva verket skadlig och bör undvikas, enligt experter.

Många som vill gå ner i vikt söker efter diettips i sociala medier.

Men de dieter och bantningstips som trendar där är inte nödvändigtvis alltid sunda. Ibland kan de snarare vara skadliga.

På senare tid har en diettrend som kallas för vattenfasta blivit viral i sociala medier, rapporterar Svenska Yle.

Lever på vatten

Att vattenfasta innebär att man endast dricker vatten och avstår från all mat under en begränsad period.

Det kan handla om en dag, tre dagar eller en vecka, enligt kanalen.

De som följer den diettrenden gör det i regel för att gå ner i vikt, och det finns också felaktiga föreställningar om att vattenfasta fungerar som en ”detoxkur” som avgiftar kroppen.

Näringsrådgivaren Charlotta Hyttinen avråder dock från den trendiga dieten.

Vattenfasta är dåligt för alla, men vissa grupper bör vara extra försiktiga.

– Äldre, barn, och unga får absolut inte vattenfasta, men jag rekommenderar det heller inte till friska vuxna, säger hon till kanalen.

Blir inte av med fett

De som förespråkar vattenfasta har bristfälliga kunskaper om vad det egentligen innebär, menar hon. Vattenfasta är inte ett hälsosamt sätt att gå ner i vikt.

– Man skulle kunna tro att man blir av med fett, men så är det inte, säger Charlotta Hyttinen.

Viktnedgången beror istället på helt andra saker.

– Man förlorar vätska som finns i exempelvis muskelvävnaden. Samtidigt går kroppen in i ett katabolt tillstånd, det vill säga att kroppen börjar äta upp sig själv, speciellt muskelvävnad, säger hon till kanalen.

Hälsosam och varierad kost

Ingen bör vattenfasta, och i synnerhet inte barn, unga, äldre, diabetiker eller personer som lider av ätstörningar, menar hon.

Men hon understryker att även friska vuxna bör undvika dieten.

Vill man gå ner i vikt bör man istället fokusera på att äta en hälsosam och varierad kost och att äta med regelbundna mellanrum, säger hon till Svenska Yle.

Foto: Engin Akyurt

Text: Redaktionen

JUST NU: Röd varning på Kanarieöarna – “ring 112”

2025 07 16

Den lokala regeringen på Kanarieöarna utlyser “röd varning”.

Temperaturen stiger på de spanska turistöarna.

Nu ökar risken kraftigt för att skogsbränder ska bryta ut.

– Om någon ser rök eller lågor bör de omedelbart ringa 112, uppmanar Kanarieöarnas regering, enligt Canarian Weekly.

– Eftersom en snabb insats är avgörande för att förhindra att bränder sprider sig okontrollerat.

Uppmaningen: "sök skydd"

Kanarieöarna, inte minst Teneriffa, har flera dramatiska erfarenheter i närtid av skogsbränder som fått katastrofala följder.

Så sent som förra året höll situationen på semesterön på att urarta när de omfattande bränderna under 2023 senare ledde till kritisk vattenbrist.

Under onsdagen kan temperaturen stiga över 38 grader. Till och med under natten kan temperaturen ligga kvar över 28 grader på Gran Canaria.

Nu uppmanar regeringen folk på öarna att “söka skydd”.

– Undvik alkohol och sök skugga eller skydd under parasoller på stranden, lyder myndigheternas direktiv.

"Följ restriktionerna"

Dessutom har det det gått ut en skarp varning om att undvika fysisk ansträngning under dagens varmaste timmar.

Folk uppmanas även äta lätta, regelbundna måltider och fylla på med vatten för att inte bli uttorkad.

Alla måste också vara särskilt noga med att inte slänga cigaretter eller tändstickor i skogsområden som riskerar att sätta igång en eld.

– Invånare och besökare påminns också om att följa eventuella restriktioner som utfärdats av lokala myndigheter gällande tillgång till skogar och utomhusaktiviteter, skriver Canarian Weekly.

LÄS OCKSÅ: Svensk familj åkte till Thailand – kan tvingas böta 100 000

UD varnar också

Svenska UD gick nyligen ut med varning till svenskar som befinner sig i Spanien. Bland annat uppmanar myndigheten att resenärer ska kontrollera att mobilen fungerar om man behöver ringa 112.

– Under sommarmånaderna kan höga temperaturer, torka och blåst medföra en ökad risk för skogs- och markbränder, framhäver UD och tillägger:

– Svenska resenärer uppmanas att hålla sig informerade genom nyhetsrapportering och genom sitt rese- eller flygbolag. Om en brand uppstår i din närhet, rådgör med din researrangör och följ lokala myndigheters anvisningar och bestämmelser.

Foto:

Text: Redaktionen

USA:s hälsominister vädjar till Kanada: ”Döda dem inte”

2025 07 16

Robert F. Kennedy Jr, USA:s hälsominister, försöker rädda livet på 400 strutsar.

Den kanadensiska regeringen har beslutat att djuren ska avlivas. Detta eftersom strutsarna smittats av fågelinfluensan – ett virus som fått kraftig spridning i både USA och Kanada.

Men beslutet uppskattas inte av Trumpadministrationen.

Magarörelsen, med hälsominister Robert F. Kennedy Jr. i spetsen, anser att Kanadas liberala regering går alltför långt i sina åtaganden. De anser att beslutet om avlivning har fattats för snabbt och saknar vetenskapligt stöd.

Kennedy och hans anhängare jämför processen med hanteringen av coronapandemin, rapporterar Politico.

– Ministern har uppmanat Kanada att inte döda strutsarna utan att göra ytterligare tester för att försöka förstå viruset bättre, säger en talesperson för det amerikanska hälsodepartementet enligt tidningen.

Hävdar: ”Nyckeln till medicinskt genombrott”

Hälsominister Kennedy hävdar att ”betydande vetenskaplig kunskap kan erhållas genom att följa strutsarna i en kontrollerad miljö”.

Han teori får stöd av miljardären John Catsimatidis – som startat kampanjen "rädda strutsarna".

– Testa dem innan ni dödar dem! De här fåglarna kan vara nyckeln till medicinska genombrott. Men i stället för att utreda väljer regeringen att utrota – och vi måste fråga oss varför. Vem gynnas av det här? frågar sig Catsimatidis.

LÄS MER: USA:s hälsominister fly förbannad – partikollega går in och avbryter

Rättsprocess inleds

Den kanadensiska livsmedelsmyndigheten (Canadian Food Inspection Agency) har inspekterat strutsarna och fattat beslut om avlivning.

Strutsägarna har överklagat beslutet.

Fallet ligger nu hos federala domare i Ottawa, rapporterar Politico.

LÄS MER: Trump riktigt förbannad – ”Detta funkar inte längre”

Foto: Official White House Photo by Joyce N. Boghosian

Text: Redaktionen