Experter varnar för trendig diet

2024 08 24

En diet som trendar i sociala medier är i själva verket skadlig och bör undvikas, enligt experter.

Många som vill gå ner i vikt söker efter diettips i sociala medier.

Men de dieter och bantningstips som trendar där är inte nödvändigtvis alltid sunda. Ibland kan de snarare vara skadliga.

På senare tid har en diettrend som kallas för vattenfasta blivit viral i sociala medier, rapporterar Svenska Yle.

Lever på vatten

Att vattenfasta innebär att man endast dricker vatten och avstår från all mat under en begränsad period.

Det kan handla om en dag, tre dagar eller en vecka, enligt kanalen.

De som följer den diettrenden gör det i regel för att gå ner i vikt, och det finns också felaktiga föreställningar om att vattenfasta fungerar som en ”detoxkur” som avgiftar kroppen.

Näringsrådgivaren Charlotta Hyttinen avråder dock från den trendiga dieten.

Vattenfasta är dåligt för alla, men vissa grupper bör vara extra försiktiga.

– Äldre, barn, och unga får absolut inte vattenfasta, men jag rekommenderar det heller inte till friska vuxna, säger hon till kanalen.

Blir inte av med fett

De som förespråkar vattenfasta har bristfälliga kunskaper om vad det egentligen innebär, menar hon. Vattenfasta är inte ett hälsosamt sätt att gå ner i vikt.

– Man skulle kunna tro att man blir av med fett, men så är det inte, säger Charlotta Hyttinen.

Viktnedgången beror istället på helt andra saker.

– Man förlorar vätska som finns i exempelvis muskelvävnaden. Samtidigt går kroppen in i ett katabolt tillstånd, det vill säga att kroppen börjar äta upp sig själv, speciellt muskelvävnad, säger hon till kanalen.

Hälsosam och varierad kost

Ingen bör vattenfasta, och i synnerhet inte barn, unga, äldre, diabetiker eller personer som lider av ätstörningar, menar hon.

Men hon understryker att även friska vuxna bör undvika dieten.

Vill man gå ner i vikt bör man istället fokusera på att äta en hälsosam och varierad kost och att äta med regelbundna mellanrum, säger hon till Svenska Yle.

Foto: Engin Akyurt

Text: Redaktionen


UPPGIFTER: Tre månader av bråk – nu vill Trump ha hjälp av allierade

2025 04 13

Efter att ha startat flera konflikter med USA:s allierade vill Trump nu ha hjälp, enligt uppgifter.

Under Donald Trumps första tid som president har det stormat på den utrikespolitiska arenan.

Trump och hans administration har riktat hårda ord mot en lång rad allierade, alltifrån EU till Kanada.

Men nu kommer uppgifter om att Trump-administrationen behöver hjälp och vill ha tillbaka sina vänner.

”Tre månader av förolämpningar”

Trump hoppas nu på att få hjälp av USA:s allierade i tullkriget mot Kina, uppger CNN i en analys.

– Efter tre månader av förolämpningar, tullavgifter och till och med hot om att annektera några av sina bästa allierade, behöver Trump-administrationen plötsligt lite hjälp, skriver kanalens Stephen Collinson i analysen.

Den amerikanska presidenten har eskalerat ett handelskrig som han kanske inte vet hur han ska vinna, enligt kanalen.

Kinas ledare Xi Jinping visar inga tecken på att ge upp. Nyligen har Kina höjt tullarna mot USA till 125 procent, mot USA:s 145 procent, och än så länge har Trump inte fått det samtal han väntar på från Kina.

Och nu hoppas Trump alltså på att få hjälp av allierade, enligt kanalen. Men frågan är hur välvilligt inställda USA:s allierade är efter månader av bråk med Trump-administrationen.

”Telefonerna ringer”

Vita husets pressekreterare Karoline Leavitt har kommenterat saken efter att ha fått frågan av en reporter.

– Du måste prata med våra allierade som når ut till oss. Telefonerna ringer hela tiden. De har gjort det mycket tydligt att de behöver USA, de behöver våra marknader, de behöver vår konsumentbas, säger Leavitt.

Men så sent som den här veckan har Trump riktat hårda ord mot bland annat EU, och frågan är alltså i vilken utsträckning USA:s allierade är beredda att ställa sig på USA:s sida.

Även länder som Kanada och Mexiko har varit måltavlor för Trumps tullar och verbala attacker. Kanalen påpekar också att Trump under sin första mandatperiod tog ut USA ur det så kallade Trans-Pacific Partnership, där 12 länder samarbetade utan Kina.

Många länder ser idag USA som en opålitlig partner, enligt kanalen, och frågan är därför om president Trump verkligen kan få det stöd han behöver i handelskriget mot Kina.

Foto: Gage Skidmore

Text: Redaktionen


F-16-plan har skjutits ned – piloten död

2025 04 12

Ett F-16-plan har skjutits ned i strid i Ukraina och piloten har dött.

Ett ukrainskt F-16-plan har skjutits ned, enligt uppgifter från Kyiv.

Piloten har bekräftats död, rapporterar AFP.

Omständigheter utreds

Det är andra gången som ett stridsflygplan av den typen, som alltså är USA-tillverkat, skjuts ned i kriget i Ukraina.

– Den 12 april 2025 dog 26-årige Pavlo Ivanov när han flög ett F-16 i stridsuppdrag, uppger den ukrainska armén i ett uttalande, enligt nyhetsbyrån.

En kommission arbetar nu för att fastställa omständigheterna kring nedskjutningen av F-16-planet, enligt armén.

Exakt vad som hände är alltså inte fastställt, men Ukrainas president Volodymyr Zelenskyj säger att piloten dog i strid.

– Vi utreder alla omständigheter, uppger Zelenskyj.

Piloten hyllas

Piloten hyllas nu av den ukrainska armén.

– Ukrainska piloter arbetar maximalt med sin mänskliga och tekniska förmåga och riskerar sina liv varje gång de utför stridsuppdrag. Pavlo var en av dem!, heter det i ett uttalande från armén.

Leveranserna av F-16-plan från Nato var länge efterlängtade av Ukraina, eftersom dessa stridsflygplan ansågs kunna göra stor skillnad i landets försvarskrig mot Ryssland.

De första leveranserna av F-16-plan kom förra sommaren, efter att Ukraina under en längre tid hade efterfrågat dem.

Ett F-16-plan kraschade i augusti förra året i samband med att en rysk attack avvärjdes.

Och nu har alltså ytterligare ett F-16-plan skjutits ned på lördagen.

Nya plan på väg

Förra månaden uppgav Ukrainas president Volodymyr Zelenskyj att en ny leverans av F-16-plan är på väg, enligt nyhetsbyrån.

Exakt hur många plan det rör sig om är dock inte klart.

Efter lördagens tragiska händelse har Zelenskyj, precis som den ukrainska armén, uttryckt sina kondoleanser till den avlidna pilotens familj.

Arkivfoto: C. Cruttenden

Text: Redaktionen