Många som vill gå ner i vikt söker efter diettips i sociala medier.

Men de dieter och bantningstips som trendar där är inte nödvändigtvis alltid sunda. Ibland kan de snarare vara skadliga.

På senare tid har en diettrend som kallas för vattenfasta blivit viral i sociala medier, rapporterar Svenska Yle.

Lever på vatten

Att vattenfasta innebär att man endast dricker vatten och avstår från all mat under en begränsad period.

Det kan handla om en dag, tre dagar eller en vecka, enligt kanalen.

De som följer den diettrenden gör det i regel för att gå ner i vikt, och det finns också felaktiga föreställningar om att vattenfasta fungerar som en ”detoxkur” som avgiftar kroppen.

Näringsrådgivaren Charlotta Hyttinen avråder dock från den trendiga dieten.

Vattenfasta är dåligt för alla, men vissa grupper bör vara extra försiktiga.

– Äldre, barn, och unga får absolut inte vattenfasta, men jag rekommenderar det heller inte till friska vuxna, säger hon till kanalen.

Blir inte av med fett

De som förespråkar vattenfasta har bristfälliga kunskaper om vad det egentligen innebär, menar hon. Vattenfasta är inte ett hälsosamt sätt att gå ner i vikt.

– Man skulle kunna tro att man blir av med fett, men så är det inte, säger Charlotta Hyttinen.

Viktnedgången beror istället på helt andra saker.

– Man förlorar vätska som finns i exempelvis muskelvävnaden. Samtidigt går kroppen in i ett katabolt tillstånd, det vill säga att kroppen börjar äta upp sig själv, speciellt muskelvävnad, säger hon till kanalen.

Hälsosam och varierad kost

Ingen bör vattenfasta, och i synnerhet inte barn, unga, äldre, diabetiker eller personer som lider av ätstörningar, menar hon.

Men hon understryker att även friska vuxna bör undvika dieten.

Vill man gå ner i vikt bör man istället fokusera på att äta en hälsosam och varierad kost och att äta med regelbundna mellanrum, säger hon till Svenska Yle.

Foto: Engin Akyurt

Text: Redaktionen

Alla pizzakartonger måste förändras för att möta nya krav.

Det beslutet har nu formellt fattats av EU-kommissionen.

Förbudet gäller en grupp så kallade PFAS-ämnen, ett samlingsnamn för industriellt framställda kemikalier, som bland annat finns i vanliga pizzakartonger.

Ett av ämnena som stoppas kallas för PFHxA, som även hittas i exempelvis kläder och smink.

– Begränsningen kommer att förbjuda försäljning och användning av PFHxA i konsumenttextilier såsom regnjackor, livsmedelsförpackningar såsom pizzakartonger, konsumentblandningar såsom vattentätande sprayer, kosmetika såsom hudvårdsprodukter samt i vissa skumsläckare som för utbildning och testning, utan att kompromissa med säkerheten, bekräftar EU-kommissionen i ett pressmeddelande.

Giftigt för miljö och hälsa

Skälet till att ämnena förbjuds är på grund av risker för miljö och hälsa. Rester från PFHxA tar nämligen extremt lång tid att brytas ned.

Kemikalieinspektionen i Sverige, som är ett av länderna som drivit på förändringen, välkomnar beslutet.

– Det är ett positivt steg framåt även om vi hade velat gå ännu längre, men det är bra att det händer något, säger Bert-Ove Lund, docent, från myndigheten i en kommentar till Sveriges Radio.

"Vår tids mest problematiska"

Förbudet är följden av flera år av påtryckningar, både från politiken och föreningslivet.

– I dag innehåller mängder av livsmedelsförpackningar PFAS, vilket är ett hot mot människors hälsa. Sverige borde driva på EU, och även införa ett nationellt förbud av PFAS kopplat till livsmedel, framhöll exempelvis Karin Lexén från Naturskyddsföreningen i DN 2019.

Regeringen meddelade förra året att man ställde sig bakom EU:s framtagna förslag om att stoppa användning av kemikalierna.

– PFAS är några av vår tids mest problematiska ämnen, och dessa giftiga ämnen sprids tyvärr till människor, djur och övrig natur. Därför tycker jag att det är väldigt positivt att vi nu tar ett steg närmare ett beslut om en EU-harmoniserad begränsning av PFAS, för att skydda människors hälsa och miljön, sade klimat- och miljöminister Romina Pourmokhtari (L) i februari 2023.

Tillåts i industrin

Förbudet är dock inte helt omfattande.

Ämnena kommer att vara fortsatt tillåtet inom industrin, till exempel i elbilsbatterier, bränsleceller och halvledare.

Foto: J. Oladujoye

Text: Redaktionen

Det framhåller vetenskapsjournalisten Alex Hughes från BBC.

Han syftar på den enorma komet som nu närmar sig jorden – för första gången på 80 000 år.

– Det är inte vilken komet som helst, detta förväntas bli det bästa och mest synliga på hela året, betonar Hughes för den egna kanalen.

Då ska du gå ut

Kometen i fråga, som går under namnet Comet C/2023 A3 eller “Tsuchinshan-ATLAS”, är med andra ord extremt sällsynt.

Den uppskattas vara mellan en och två kilometer bred och består av miljardtals mindre isklot.

Och nu finns alltså chansen att se den med egna ögon från och med 27 september.

– Kometen kan vara synlig cirka 60 till 30 minuter före soluppgången under de sista tre till fyra dagarna av september, förklarar Illustrerad vetenskap på sin hemsida som också uppmärksammar händelsen.

Titta mot horisonten

Blicken ska riktas lågt mot horisonten i ostsydostlig riktning. Det gäller att tajma kometen bra – för om solen hinner gå upp försvinner den i ljuset om kometen inte lyser tillräckligt starkt.

En som är mycket entusiastisk över fenomenet är astronauten Matthew Dominick som skriver på X att han skrek rakt ut när han insåg att han fångat kometen på bild.

– Kometens svans är märkbart längre för varje dag, skriver han på sociala medier.

Kan bli bättre chans i oktober

Enligt BBC bör kometen förbli synlig fram till den 2 oktober, även om det blir svårare att se den för varje dag.

Men den som råkar vara drabbad av moln på himlen kommande dagar ska inte hänga läpp. Det kommer en ny chans senare i oktober, men missar man den är det kört för resten av livet.

– Vid det här laget kommer kometen att försvinna. Men allt hopp är inte ute. Den kommer tillbaka runt den 12 oktober då den borde bli ännu ljusare, förklarar Alex Hughes.

– Kometen besöker det inre solsystemet ungefär vart 80 000:e år, vilket gör detta bokstavligt talat till en en gång i livet-möjlighet.

Se video här

Den aktuella kometen upptäcktes först i januari 2023 av Tsuschinstan-observatoriet.

Senare identifierades den av det sydafrikanska ATLAS-teleskopet. 

Kometen är nu så nära jorden att den går att se med blotta ögat – eller ännu bättre en stjärnkikare.

Se en video på kometen genom att klicka här (länk till Matthew Dominicks X, tidigare Twitter).

Foto: L. Marconnet

Text: Redaktionen