De flesta borstar tänderna två gånger om dagen, på morgonen och på kvällen.

Det tycks dock finnas vissa meningsskiljaktigheter gällande när man ska göra det på morgonen.

På exempelvis Tiktok går debatten varm angående huruvida det är bäst att borsta tänderna innan frukosten eller efter frukosten.

Det rapporterar Göteborgs-Posten.

Riktar uppmaning

Björn Klinge, professor i oral hälsa vid Karolinska institutet, menar att han ofta på ett eller annat sätt dras in i debatten.

Han passar nu på att rikta en uppmaning om tandborstning.

De som borstar tänderna efter frukosten gör rätt.

– Anledningen till att man ska borsta efter frukost är att en av de viktigaste sakerna med tandborstningen är att tillföra flourid till tandytan, säger han till GP.

– Då är det viktigt att inte äta och dricka direkt efter, utan låta skyddet vara kvar på tandytan så länge som möjligt.

Är viktigt

Det är alltså bättre att borsta tänderna efter frukosten än innan, trots råder från Tiktok och andra sociala medier.

Viktigt är även att se till att man håller i tandborstningen dagligen.

– Att hålla tänderna rena handlar om att varje dag få bort bakterier, framhåller Vårdguiden 1177.

– Genom att sköta dina tänder med tandborste och andra hjälpmedel kan du hålla dem friska hela livet.

Vanorna bygger

Att få in tandborstning som en del av vardagen kan vara svårt för vissa, men är oerhört viktigt i längden.

– Det är viktigt att både barn och vuxna borstar tänderna med tandkräm med fluorid två gånger om dagen. Helst bör det ske efter frukost och innan läggdags, fortsätter 1177.

– En till två centimeter tandkräm på tandborsten är en lagom mängd för vuxna och barn över sex år.

Då ska du vänta

Den som äter eller dricker någonting surt gör dock rätt i att vänta lite.

– Om du har druckit eller ätit något surt som juice eller äpple så ska du vänta en timme innan du borstar tänderna. Det beror på att syran mjukar upp emaljen och då kan den skadas om du borstar.

– Du kan neutralisera syran genom att skölja munnen med vatten eller äta något med mycket kalcium, som mjölk eller ost. Då minskar risken att emaljen skadas.

Foto: D. Polekhina

Text: Redaktionen

Sommarvärmen har hållit i sig lång in i september.

Efter värmeböljan i början av månaden, som gav nytt värmerekord på 31,1 grader i Helsingborg den 5 september, har temperaturen sjunkit igen även om den fortsatt ligger runt 20 grader i större delen av landet.

Det är ett av SMHI:s besked när veckans väderprognos presenteras idag.

– I mitten av veckan förstärks högtrycket över landet. Det blir mest soliga dagar med dagstemperaturer omkring 20 grader, framhåller SMHI och tillägger:

– Dock gör sig september påmind med kyliga nätter och på många håll bildas dis eller dimma, som dröjer kvar under morgon och förmiddagar.

Snöbyar drar in

Det är dock inte alla som får njuta av sensommarvädret.

Parallellt med värmebeskedet förutspås även årets första snö dra in över Sverige.

Kallare luft tar sig in norrifrån över Norrland, vilket kan få regnskurar att övergå till snöbyar i norra fjälltrakterna, enligt SMHI.

Väderinstitutet Storm Geo går något längre i sin prognos. Där talar man om “stor risk för snöbyar”.

– Från fredagen börjar det bli lite mer drag i vinden med kallare luft. Det kan bli lite nederbördsbyar som mitt på dagen kommer som regn men som under dygnets mörkare timmar kommer som snö, säger meteorologen Johan Groth från Storm Geo till Expressen.

– Det kan komma ett antal centimeter på högfjället. Lokalt kan det komma stora mängder, även om det kan skilja sig väldigt mycket, tillägger han.

Vänder i hela landet till helgen

Vädret är i startgroparna för att vända i hela landet framåt helgen.

– Under helgen blir det även lite svalare i södra Sverige, understryker SMHI.

Men innan dess blir det som sagt alltså temperaturer uppemot 20 grader mitt på dagarna, fram till och med torsdag.

– Dagen inleds med sol på många platser, men under dagen kommer molnigheten allmänt öka, då fronter drar in både öster- och västerifrån. Skurar kan förekomma här och var, lyder myndighetens prognos för måndagen.

Mer utrymme för solen

På tisdag drar fronterna bort från landet och ger plats för ett högtryck som växer in över södra Sverige.

– Under morgonen och förmiddagen kan skurar förekomma längs Upplands- och Norrlandskusten, samt i fjällen. I övrigt under dagen varvas moln med sol, som ser ut att få alltmer utrymme.

Foto: C. Cruttenden

Text: Redaktionen