Duscha på morgonen eller kvällen? Mikrobiolog ger svar

2025 06 06

För många människor är det självklart att börja morgonen med en dusch.

Andra föredrar dock att duscha på kvällen, kanske för att de har mer tid då eller för att de tycker att det är skönt att ta en dusch innan de går och lägger sig.

Men vilket av alternativen är egentligen bäst? En mikrobiolog anser att svaret är självklart.

Mikrobiologens besked

Mikrobiologen Primrose Freestone tvekar inte på frågan huruvida det är bäst att duscha på morgonen eller på kvällen, rapporterar NRK.

– Som mikrobiolog är jag en förespråkare för morgonduschen, säger Primrose Freestone, som är lektor i mikrobiologi vid University of Leicester.

Hon menar att morgonduschen är det överlägset bästa alternativet, eftersom den tar bort bakterier, svett och dammkvalster från natten.

Kvällsduschen tar bara bort dagens svett. Men sedan kommer du att svettas under natten, och då kommer hudmikrober att hämta näring i ditt svett. Dessutom kommer döda hudceller att locka till sig dammkvalster, menar experten. Detta kan leda till allergier och förvärrad astma.

Uppmaning om sängkläder

Morgonduschen förhindrar också att bakterier från natten överförs till nästa dags rena kläder.

Enligt Primrose Freestone är det dessutom extra viktigt att duscha på morgonen om ens sängkläder inte är nytvättade.

Hon vill över huvud taget uppmana människor att tvätta sina sängkläder ofta.

– Du bör tvätta dem minst en gång i veckan, säger mikrobiologen, enligt kanalen.

Duschar för mycket

Oavsett om du väljer att duscha på kvällen eller, som Freestone rekommenderar, på morgonen, så bör du inte duscha alltför ofta.

Det menar en annan expert som kanalen har talat med.

Immunologen Anne Spurkland, som är professor vid Oslo universitet, menar att många människor idag överdriver sitt duschande.

– Det är ganska uppenbart att vi duschar alldeles för mycket. Det är en modern sak att man kan duscha morgon och kväll och så länge man vill i härligt ljummet vatten med mycket tvål, säger hon.

Då riskerar man att ta bort det fettlager på huden som utgör en naturlig försvarsbarriär.

– Det kan vara olyckligt och kan rubba balansen mellan de olika mikroberna, säger Anne Spurkland.

Hon menar att det inte är nödvändigt att duscha varje dag, såvida man inte tränar varje dag. Man ska också tänka på hur man väljer att tvätta sig.

– Jag skulle säga att det räcker med att tvätta med rent vatten på de flesta delar av kroppen och att nöja sig med en neutral tvål på de ställen där obehaglig kroppslukt kan förekomma, säger hon till kanalen.

Foto: Hannah Xu

Text: Redaktionen

JUST NU: Uppgifter om Nordkorea väcker oro i USA

2025 06 06

Nordkorea är en av världens mest slutna diktaturer.

Diktatorn Kim Jong-un styr landet med järnhand och tvekar inte att hota andra länder, däribland Sydkorea och USA.

Nu kommer uppgifter om landet som får det amerikanska utrikesdepartementet att reagera.

”Måste upphöra”

Allt fler internationella analytiker och experter på Nordkorea varnar för att det totalitära landet är på väg att få rejält med hjälp utifrån.

Experter varnar för att Nordkorea redan får, alternativt är på väg att få både ekonomisk hjälp och stöd för att utveckla sin militära förmåga, bland annat ubåtar och ballistiska robotar, rapporterar Newsweek.

Hjälpen kommer från Ryssland, som ”tack” för att Nordkorea hjälper Ryssland i Ukraina.

Nu vill USA:s utrikesdepartement sätta ned foten – och varna länderna för fortsatt samarbete.

– Allt stöd som Ryska federationen ger Nordkorea i gengäld måste upphöra, säger Tommy Pigott, biträdande talesperson för utrikesdepartementet, enligt tidningen.

Starkt beroende

Uttalandet kommer efter ännu en tydlig signal om att Nordkorea och Ryssland samarbetar allt närmare med varandra.

I onsdags fick diktatorn Kim Jong-un besök av Rysslands tidigare försvarsminister Sergej Shoigu, som idag är sekreterare för Rysslands säkerhetsråd.

– Man enades om att fortsätta att dynamiskt utöka och utveckla relationerna mellan Nordkorea och Ryssland till kraftfulla och omfattande strategiska partnerskapsrelationer som helt överensstämmer med de två ländernas nationella intressen, uppgav den statliga nyhetsbyrån KCNA.

Nordkorea är starkt beroende av stöd från länder som Ryssland och Kina.

Därför har Kim Jong-uns regim hjälpt Vladimir Putin i kriget i Ukraina, framför allt i den ryska Kurskregionen.

Tjänat som ”kanonmat”

Enligt rapporter från underrättelsetjänster har de nordkoreanska soldaterna närmast tjänat som ”kanonmat” i Putins krig.

Men Nordkoreas stöd till Ryssland tycks alltså ha lett till att man får mycket hjälp från Putinregimen i gengäld, vilket nu alltså har väckt oro i USA.

Det amerikanska utrikesdepartementet uttrycker också oro kring Nordkoreas stöd till Rysslands krig.

– Vi fortsätter att vara oroade över Nordkoreas direkta inblandning i kriget och Nordkoreas militära utplacering i Ryssland, säger Tommy Pigott, enligt tidningen.

Foto: President of Russia Office

Text: Redaktionen